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Cómo Recuperarse del Agotamiento al Reequilibrar Su Vida
El agotamiento se ha convertido en el problema más común en todo el mundo. ¿Cómo puede evitarlo o recuperarse de él si ya ha llegado al límite? El Dr. Joseph Maroon--profesor de neurocirugía en el centro médico de la Universidad de Pittsburgh--ha escrito un libro que aborda estas mismas dudas.

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La Vitamina D y el Omega-3--Dos Nutrientes Esenciales Para una Salud Óptima
El tema principal es que el riesgo de sufrir efectos adversos a causa del consumo de vitamina D es escaso, además, la mayor parte de la evidencia no respalda la idea de que las personas están poniendo en peligro su salud al tomar 4 000 IU o más, de vitamina D3 al día.

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Recomendaciones y Trucos Para Resolver los Típicos Problemas del Sueño
La importancia del sueño es ampliamente ignorada, y rara vez se considera la repercusión que esto ocasiona, a pesar de que impacta en todo, desde tener una menor productividad laboral, y un mayor riesgo de accidentes graves, hasta un deterioro psicológico y disfunción fisiológica.

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Las Consecuencias de Consumir Demasiado Azúcar para la Salud Mundial
Cada vez hay investigaciones más contundentes que demuestran que nuestra biología no es óptima para una alimentación rica en carbohidratos. Sencillamente, el consumo excesivo de azúcar no pronostica nada bueno.

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¿Por Qué el Aceite de Coco es tan Bueno para Usted?

A pesar de que se han realizado más de 1700 estudios médicos1 sobre el aceite de coco, continúa siendo desprestigiado, sobre todo porque el 90 % de su contenido graso son grasas saturadas. Sin embargo, las grasas saturadas y en particular el aceite de coco, son una parte fundamental en la alimentación humana.

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